هل تعاني سيدتي من خشونة و تشقق القدمين و اليدين ؟ نقدم لك أهم العلاجات المنزلية التي تساعد في علاج خشونة القدمين واليدين و التخلص من التشقق بهما بسهولة
علاج خشونة القدمين واليدين خشونة القدم القدم هي منبع راحة الجسم وانتعاشه الدائم , وخشونة القدم مشكلة كبيرة ويعانى منها الكثير منا .
هل تعاني سيدتي من خشونة و تشقق القدمين و اليدين ؟ نقدم لك أهم العلاجات المنزلية التي تساعد في علاج خشونة القدمين واليدين و التخلص من التشقق بهما بسهولة
علاج خشونة القدمين واليدين خشونة القدم القدم هي منبع راحة الجسم وانتعاشه الدائم , وخشونة القدم مشكلة كبيرة ويعانى منها الكثير منا .
لعلاج خشونة القدمين:
1- رفع القدمين من الماء ونحت الطبقة الميتة بالحجر الخفاف.
2- تغطيس القدمين بالماء مدة كافية ثم رفعهما ، ثم أخذ الزائد من الماء بفوطة من القطن، ثم دهنها فوراً بالفازلين ثم توزيعه على القدمين والفرك جيدا، ثم ارتداء ما يحبس رطوبتهما، مثل كيس بلاستيك وانتعال أحذية منزلية خفيفة مغطاةالعقبين.
3- دهن العقبين مع القدمين بمرهم مرطب للجلد يوميا.
4- يجب العمل على تقليل الوزن الزائد .
5- اختيار طريقة مشي تجنب دق العقب في الأرض كالمشية العسكرية.
6- تجنب المشي في أماكن خشنةوجافة مثل فرش أرضية البيت.
7- تجنب الوقوف مدة طويلة، خصوصاً على أرض صلبة.
8- فرك القدمين بما فيهما العقبين أثناء الاستحمام لإزالة الطبقة الخشنة.
9- دهن العقبين بالفازلين أو أي مرهم مرطب بعد بلل القدمين، سواء بعد الحمام أوالوضوء، كلما كان ذلك ممكنا لمنع جفافهما.
10- الإكثار من شرب الماء نقيا صافيا، خصوصاً في الأيام الحارة، أو كلما كان هناك زيادة في خروج العرق أو زيادة في الجهد البدني؛ لترطيب الجلد عامة. ليس فقط القدمين هى المهمة والتى تحدث لها خشونة , فاليد أيضا لها أهمية بالغة .
أسباب خشونة اليد:
1- وراثى.
2- استعمال المواد الكيميائية بكثرة كمواد التنظيف.
3- نقص الفيتامينات. 4-جفاف الجو الشديد.
5- من علامات تقدم السن.
6- مصاحب لبعض الامراض الجلدية كالصدفية و الاكزيما و غيرها.
7- فصل الشتاء.
تكثر تشققات اليدين في الشتاء:
حيث خلال أشهر الشتاء تقل رطوبة الجو في الخارج فتزداد نسبة الجفاف. وتخلق أجهزة التدفئة في المنازل جوّاً أشبه بالمناخ الصحراوي.
وما يزيد الأمر سوءاً ما نقوم به من غسل اليدين على نحو متكرر من باب الحرص على النظافة وتفادي التقاط الفيروسات المسببة للإنفلونزا والتي تشيع عادة في فصل الشتاء، الأمر الذي يؤدي إلى استنفاذ ما بقي من زيوت طبيعية في البشرة. وتكون النتيجة وخيمة ومثيرة للقلق بالنسبة لما يحدث لليدين من جفاف البشرة أوتقشرها وتشققها الأمر الذي يؤدي في كثير من الأحيان إلى خروج الدم منها. لا يتردد معظم المرضى عند زيارة عيادات الجلدية في إبداء الدهشة تجاه الإصابة بالتشققات الجلدية في اليدين والجهل بالأسباب الحقيقية .